1. Enese kaotamine
Ma arvan, et empaatiliseks olemise kõige raskem on mitte teada saada, kes sa oled. Kui kõigi teiste mõtted, emotsioonid ja mõnikord isegi füüsilised valud tunnevad end nagu teie oma, võib olla võimatu teada saada, mis te tegelikult olete ja mis on keegi teine. Võin end äkitselt tõeliselt masenduses tunda. Minu mõistus aitab, moodustades loo, mis sobib enesetunde järgi, andes põhjuse minu depressioonile. Kuid see, mida ma tunnen, võib tegelikult olla minu naabri depressioon - mitte üldse minu oma. See on nagu spagettide taldriku vaatamine. Ma tean, et üks neist spagettide ahelatest olen mina, kuid ma ei oska öelda, kumb neist on.
2. Te ei saa seda välja lülitada
Teil pole valikut, millal end empaatiliselt tunda ja millal mitte. Teiste inimeste mõtted ja emotsioonid tungivad teie ellu kogu aeg, isegi une ajal. Võite selle blokeerida, kuid see nõuab pidevalt jõupingutusi ja jätab end tühjaks. Sa tead tahtmatult asju juhuslike inimeste kohta, asju, mida sa pole kunagi tahtnud teada. Kui olete rahvamassist, hämmastavad teid kõik erinevad mõtted ja emotsioonid, mida tunnete. Millel on astmeline efekt, mis viib numbriteni 3-6.
3. Pidev ülekoormamine või ülestimulatsioon
Pidev väsimus tuleneb pidevast seisundist, kus sind on üle stimuleeritud ja üle koormatud sellest, mida sa enda ümber tunned. Meil kõigil on oma ettekujutusele teatud raadius. See tähendab, et mõned meist tunnevad asju ainult siis, kui asuvad inimesega väga lähedal. Teised tunnevad asju kogu maailmast selgelt. Mõni inimene saab tunda mitte ainult läbi ruumi, vaid ka läbi aja. Nad saavad hoida objekti ja luua ühenduse inimestega, kes on seda eset varem puudutanud. Niisiis, et tunnetatavast olukorrast midagi lahti saada, peab empaat olema üksi väga eraldatud kohas.
4. Üksindus ja eraldatus
Enamik empaatlasi vajab inimeste läheduses olemisest toibumiseks palju üksi aega. Minu jaoks ei piisa üksi olemisest. Pean olema üksi, inimestest kaugel, et mingit sorti pausi saada. Loodus aitab tohutult. Loodus on nagu käsn, mis imab kõik endasse ja jätab mind ennast tundma. See on ainus koht, kus ma tõesti tean, kes ma olen. See eraldatuse ja üksinduse vajadus ning hilisem ühiskonnast väljaastumine võib aga sõprussuhteid ja suhteid raskendada.
5. Sõpruse ja suhete probleemid
Nagu paljudel empaatidel, on mul ka kipuvad olema vaid mõned lähedased sõbrad. Väldin pealiskaudseid kogunemisi ja rahvamasse. Mõnikord, kuigi tahan veeta aega sõpradega, on minu vajadus üksinduse järele suurem. Sõbrad ei kipu tavaliselt kinni jääma, kui te ei leia neile kunagi aega. Sageli teate empaatiana oma sõprade kohta asju, mida nad ise ei tea. Kui surute liiga kõvasti või ütlete neile asju, mida nad pole veel valmis kuulma, võite saboteerida sõprust.
6. Üksindus
Kui vajate nii palju aega üksi, võite tunda. . . üksildane. See on kahe teraga mõõk. Empaat soovib meeleheitlikult sügavat ühendust. Pole midagi paremat kui olla koos kellegagi, kes avab ennast ja laseb end empaatilisse. Empaat näeb inimeste sisemust, justkui seisaks akna taga väljaspool, jälgides sooja kohta, kuid pole sisse kutsutud. Empaat tunneb inimesi enda sees justkui nad oleksid perekondlikud. Inimestele on empaat aga võõras ja sissetungija. Järgmine parim asi, kuhu kutsutakse, on üksi olemine.
7. mitte eksimatu
Empatsioon sõltub suuresti nende intuitsioonist. Nad tajuvad maailma ja teevad selle intuitsiooni põhjal otsuseid. Kuid nende intuitsioon pole alati õige. Võimalik on eksitaja petmine. Ma ei tea, kuidas, kuid mõned inimesed saavad särgi vahetamise ajal muuta oma isiksust. Nad võivad tõepoolest olla üks inimene üks minut ja teine inimene teine. See on empaatia jaoks väga segane.
8. Kui see ei tööta
Olen eelteadlik, see tähendab, et mul on eelteadmisi elusündmuste kohta. Enamasti pole tegemist konkreetsete teadmistega, vaid pigem tunnetega. Näiteks kui plaanin reisi, siis mõtlen tulevikupunktile, mis leiab aset pärast reisilt naasmist - selle ülevaate põhjal saan aimu, kas see sündmus tegelikult toimub või mitte. Kui tunnen tugevalt, et tulevane sündmus juhtub, siis olen kindel, et reis kulgeb plaanipäraselt ja naasen turvaliselt. Teisest küljest, kui see tulevane sündmus tundub ebakindel, võin ma kõhklemata selle reisi ette võtta. Mõni päev ärkan üles, teades, et minu päev ei lähe plaanipäraselt, et juhtub midagi ootamatut. Ühel hommikul riietumisega tundsin tugevalt, et peaksin kandma midagi kenamat kui need rõivad, mida plaanisin kogu päeva maja ümber riputada. Ma ei teadnud, miks, aga ma panin selga midagi korralikku. Hiljem samal hommikul ilmus kohale ootamatu külaline ja mul oli hea meel, et ma sel päeval kuulasin ja riidesse sain!
Ma ei mõistnud, kui palju ma oma eelteadmistele toetun, kuni see ühel päeval ei töötanud ja perekonna surm võttis mind üllatusena. Ma olin šokeeritud ja hirmul. See oli nagu järsku pimedaks minek, sest kadus see tunne, millele ma usaldasin. Arvan, et see on siiski hea, kui tajusin, kui tugev on minu eeldatus ja kui palju ma olen sellele kogu elu toetunud, teadmata tegelikult, et seda teen.
Lisalugemist
Ehkki empaatilisusel on palju varjukülgi, võib see olla ka suur privileeg. Oma empaatilist võimekust saate kasutada teiste abistamiseks. Empaatiline olemine annab teile ainulaadse võimaluse suhelda inimestega sügavamal tasandil ja aidata neil terveneda. Lisateavet selle kohta, mis on empaatiavõime, lugege neist päriselu näidetest.
