Kas sa oled empaat?
Kas tunnete sageli teiste inimeste intensiivseid emotsioone, eriti avalikes kohtades? Kas leiate, et kohati on need tunded pealetükkivad?
Kas pingutate selle nimel, et proovida neid emotsioone eemale tõrjuda, põhjustades teid kuivenemiseks ja kahanemiseks?
Kas olete võimeline tundma teiste elusolendite füüsilisi hädasid, näiteks valusid? Kui juhtub mõni oluline üleilmne sündmus, mis hõlmab olulist inimkaotust, kas olete võimeline mõistma tragöödia tohutust suurust enne, kui see uudiseid jõuab?
Kas võõrad inimesed lähenevad teile ja jagavad teie isiklikke probleeme ilma teie abita?
Kui vastasite nendele küsimustele jaatavalt, võite olla empaatiline . Lihtsamalt öeldes kasutatakse neid võimeid empaatilise inimese iseloomustamiseks sagedamini ; termin, mis võib teid väga kirjeldada.
Te ei ole hull ega ka bipolaarne häire või mõni muu vaimse tervise probleem. Raseduse ajal on need ülalkirjeldatud kogemused väga levinud ja toimuvad regulaarselt, pidevalt.
Mis on empaatia?
Empaadid on väga erilised inimesed, kellel põhjustel, mida me veel ei mõista, on võime skannida teise inimese psüühikat emotsioonide ja mõtete suhtes, mis on seotud mineviku või olevikuga. Paljud empaadid ei muretse selle pärast, kus nad selle võime on omandanud ja on selle tunnuse aktsepteerinud osana sellest, kes nad on.
Empaadid pole mõistuselugejad ega inimesed, kes on seotud maagia või mõne muu stereotüüpse mittetunnetusega, mida te televiisorit näete. Selle asemel on nad väga sarnased kõigile teistele, välja arvatud neil, kellel on "kiip", mis annab neile võimaluse tunnetesse häälestuda ja teiste elusolendite emotsioonid.
Empaat on esimene, kes ütleb teile, et nende ainulaadsed võimed võivad olla kahe teraga mõõk, mis sageli kannab rohkem miinuseid kui plusse.
Empaatilised tunnused
See artikkel pakub empaatide 8 ühist tunnust ja tunnust, mida saate kasutada enesehinnangu andmise vahendina omaenda empaatiliste võimete hindamiseks. Empaatiavõimelised inimesed seovad end tavaliselt erinevate teadvusvormidega, mis on 25-sentimeetrine termin siin ja praegu viibimiseks, millele on iseloomulik, et keskendume hetkele.
Empatsiooni saamiseks ei pea aga osalema sellistes tegevustes nagu Zen Meditatsioon . Olete kas sündinud empaatiline või mitte. Teatud astroloogilised märgid võivad olla empaatilisemad kui teised, sealhulgas kalad, vähid ja skorpionid . Nii naised kui ka mehed võivad olla empaatilised, kuid arvatakse, et rahvastikurühmas esinevad empaatiliste tunnuste esinemissagedused sagedamini naistel.
Grupina võitlevad empaadid romantiliste suhetega ja segavad armastuse sageli segadusse problemaatilise emotsionaalse sideme tõttu.
Vaatame läbi empaatiate 8 ühist tunnust ja omadust ning uurime, mitu neist omadustest võib teil olla.
Empaatiline enesehinnang
Allpool loetletud 8 tunnust kogevad kõige sagedamini inimesed, kellel on empaatilise olemuse and. Need tunnused ei esinda siiski oskuste täielikku loetelu. Ma puudutan siin lihtsalt „suurkujusid“.
Üldreeglina peate empaatilise olemusena ringlema siin esinevatest kaheksast tunnusest 3 ringi. Pidage meeles, et mõned empaadid on andekamad kui teised ja kaks empaatiat pole ühesugused. Olen selle artikli lõpus lisanud hinnaskaala.
1. Tunned end teiste juuresolekul emotsionaalselt ülekoormatud.
See on empaatia väga tavaline omadus. Avalikes kohtades, näiteks kaubanduskeskuses, palvemajades, koolides või töökohtades viibides tunnevad empaatiad teiste emotsioonide tungimist põhjustel, mida nad ei oska seletada.
Näide: põhjusliku jalutuskäigu ajal pargist möödub teil lastegrupist. Eikusagilt tunnete oma selgroogu kipitustunne ja hakkate tundma lugematuid emotsioone ühelt teie juuresolekul olevalt lapselt. Te kogete neid emotsioone võimsal viisil, mis võib olla valdav. Isegi kui proovite neid tundeid blokeerida, püsivad nad endiselt teiega, eriti kui need tunded on sügavalt kurvad. Nendest emotsioonidest pääsemiseks otsustate koju minna, et olla üksi ja teistest eemal.
2. Olete loomade poole tõmmatud ja tunnete nende emotsioone
Empaadid tõmmatakse loomadele ja vastupidiselt loomad empaatidele. Enamasti kogevad loomade emotsioone empaadid õnnelikena, mis aitab tasakaalustada teiste inimeste juuresolekul tundunud kurbaid emotsioone. Empaadid võivad aga teada anda, kui loom on depressioonis või sinine - ja seda saab tunda ka siis, kui loom on haige või valu käes.
Näide: koer jookseb teie juurde, keda te pole kunagi kohanud. Kui hakkate teda petma, vaatab ta teie silmadesse ja loob tugeva silma. Te tunnete end natuke imelikult ja äkki on teil võimalus kogeda koera tunnete täiuslikkust. Koos veedetud aja jooksul tunnete, et tal on seljavalu. Hiljem ilmub koeraomanik välja ja ütleb teile, et pissil on artriit. Ta jagab seda ka tavaliselt; koer ei meeldi teistele inimestele ja on segaduses, miks ta teie juurde jooksis.
3.Kui katastroof tabab, kogete emotsioonide paduvihma
Üks peamisi märke, et inimene on empaatiline, on tema ainulaadne võime tajuda, et just juhtus traagiline sündmus, mis mõjutas paljusid inimesi kuskil planeedil. Empaadid teavad sageli, et midagi “halba” on juhtunud enne, kui neile kunagi öeldakse. Ehkki nad ei pruugi teada sündmuse spetsiifikat, kogevad nad absoluutselt ühendatud emotsioonide torma, eeskätt kaotust ja kurbust.
Näide: olete väljaspool aiatöid, kui äkki tunnete end veidralt. Hetked hiljem, tugevad kurbuse tunded hakkavad teid ületama. Teile saab selgeks, et kuskil planeedil on juhtunud midagi traagilist. Sõltuvalt tunnete intensiivsusest võib isegi tunduda, et lähed nende jõu tõttu minema. Järsku heliseb teie mobiiltelefon. Liini teises otsas on sõber, kes lihtsalt teatab teile, et maavärin on juhtunud ja tappis sadu.
4. Teid tõmbavad inimesed emotsionaalses valus
Nagu varem mainitud, võib empaatiavõime olla kahe teraga mõõk. Ühest küljest on empaatilised võimelised emotsionaalsete raskuste ajal kellegagi koos olema. Teisest küljest tõmbab empaatiavõime sageli emotsionaalses rahutuses olevatele inimestele, eriti kaose või emotsionaalse valu käes elavatele inimestele. Tühjad üritavad sageli vastu seista inimestele, kes neid emotsioone kogevad, kuid ei suuda seda teha, kuna nad ei saa iseennast aidata.
Näide: saalist pärit daam näib olevat pidevalt kuritahtlikest suhetest sisse ja välja. Isegi kui olete proovinud teda varem aidata, ei kuula ta teie nõuandeid. Te vannute, et olete temaga tehtud, ja teete teadliku valiku mitte tema draamaga tegeleda. Teie võime seda teha kestab vaid nädal, kuna olete sunnitud kuulama tema probleeme ja laskma tal oma valu koormada.
5. Peate end regulaarselt teistest eraldama
Teine empaatilisuse tunnus on nende pidev vajadus üksi aja järele. Empaadid peavad sageli isoleerima, sest nad tunnevad end nii palju. Ainuüksi aeg võimaldab aega mõtete ja tunnete emotsionaalseks lahtiühendamiseks ja puhastamiseks. Isoleerimine on empaatide jaoks tavaline elu osa ja see ei tähenda ülbust, nartsissistlikkust ega “hullumeelsust”.
Näide: otsustate, et veedate sel nädalavahetusel aega üksinda ja teistest eemal. Sa muudad selle maailma lahti ühendamise kohaks, mis tähendab, et pole televiisorit ega Internetti. Teete seda nii, et saaksite tunnetest ja emotsioonidest vabanemiseks oma keha ja vaimu lõdvestada ja detoksifitseerida. Selle aja jooksul jõuate emotsioonide puhastamiseks joonistada loomingulisi asju, näiteks kirjutada või maalida. Sel perioodil võib läheduses olla ainult teie lemmikloom (lemmikloomad).
6. Te näete vaeva enesehooldusega
See on järjekordne empaatia märk. Kuna neid inimesi tõmbab magnetiliselt teiste inimeste probleemide, tunnete ja emotsioonide poole, on neil sageli vähe aega või energiat korraliku enesehoolduse tegemiseks. Selle tagajärjel võivad üldise tervise ja rahanduse valdkonnas ilmneda tõsised tagajärjed.
Näide: Sandy ütleb oma sõbrale Helenile, et ta peab halvema kolesteroolitaseme alandamiseks rohkem treenima ja sööma “puhast” dieeti. Helen suudab seda Sandy abiga lõpuks siiski teha, kuid Sandy on oma kehakaalu ja kõrge vererõhu probleemidega tegelemiseks väga vähe ära teinud.
7. Teil on võim paraneda
Üks viimaseid tunnuseid, mis mõnel empaatiavõimel on, on võime ravida teisi elusolendeid. Seda võimet ei jagata aga üldiselt ja see ei ilmne ühtemoodi kõigi empaatiate jaoks. Mõned empaatilised inimesed võivad näiteks loomi ravida. Teised saavad inimesi tervendada. Paranemine võib piirduda erinevate valdkondadega, näiteks emotsionaalse või füüsilise paranemisega.
Näide: (emotsionaalne): vana mees kõnnib teie juurde ja hakkab rääkima sellest, kui üksi ta end pärast oma naise surma tunneb. Pärast seda, kui olete temaga koos aega veetnud, lastes tal jagada, ütleb ta teile, et tunneb end äkki palju kergemana ja sellest tulenevalt ka paremana.
Näide: (füüsiline): noor tüdruk läheneb teile kaubanduskeskuses. Panite tähele, et ta lonkis natuke. Pärast temaga koos aega veetmist olete sunnitud puudutama tema pahkluu. Väike tüdruk ütleb teile, et ta tunneb jala ümber tulevat soojust. Ta itsitab ja kõnnib minema, jättes teile end pisut tühjaks. Mõni hetk hiljem läheneb tüdruku ema teile ja ütleb: “Kuidas sa seda tegid - ta nikastas eelmisel nädalal koolis hüppeliiget. Ta näib nüüd täiesti korras olevat “.
Näide: (loom): Jalutate oma auto juurde ja märkate kõnniteel väikest lindu, kes üritab lennates tiibu klappida. Teid tõmmatakse linnu poole ja painutame seda üles võtma. Tundub, et lind ei lehvita, kui seda teete, ega kisenda abi pärast. Kui lind käes tassida, lööb ta tiibu. Hetked hiljem, olete empaatiliselt teadlik lind õhku visata, sest ta on terve. Vaatad, kuidas lind taevasse kaob.
8. Sa unistad tulevastest sündmustest
Paljud empaadid on võimelised nägema tulevasi sündmusi une ajal, eriti sügavat und. Kuigi kõigil empaatilistel inimestel pole seda võimet, on neil, kes näevad uduseid pilte, mis tähistavad sündmusi, mille kohta veel midagi peaks ilmuma. Kujutiste külge lisatud empaadid tunnevad tulevase sündmusega seotud võimsaid emotsioone.
Näide: näete unenäo ajal hoonest üles tulistavaid leeke. Te ei saa aga hunnikut detaili välja mõelda, kuid näete tumeda värviga katusega telliskivimaja piirjooni. Nädal hiljem saate teada, et teie õepoja kodu süttis põlema, kus lemmikloomakass oli lõksu jäänud ja suri. Teie vennapoeg ja tema pere on kodu ja looma kaotuse pärast laastatud. Kuidagi tajusite kaotust enne, kui teile sellest räägiti.
Empathi hindamise tulemused vastuste põhjal
| Madal empaatiavõime | Mõõdukas empaatiavõime | Tugev empaatiavõime |
|---|---|---|
| 3 kaheksast | 5 kaheksast | 8-st 8-st |
| Teil on mõned empaatiaoskused | Teil on mõõdukas empaatiavõime | Oled tugev empaat |
| Oskused võivad aja jooksul tõusta, viies teid keskmisele staatusele | Mõned inimesed ei jõua siit kunagi kaugemale, teised saavad seda teha enesetreeningu kaudu | Kõrgeim saavutatud tase |
Kokkuvõte: Empaths
Empaadid on väga erilised inimesed. Abistavate elukutsete hulgas võib leida palju empaatiavõimalusi, sealhulgas nõustamis-, psühholoogia-, meditsiini- ja loodusliku tervendamise maailm. Kui olete empaat, siis teate juba, et võime teiste elusolendite emotsioone kogeda võib kohati üle jõu käia.
Empaatilisi julgustatakse tegelema võimalikult palju enesehooldusega. Kui jäetakse kontrollimata, võivad teie erilised võimed endast parima anda ja põhjustada teile suurt isiklikku, emotsionaalset ja rahalist valu. Universum on teile andnud midagi väga ainulaadset.
Ülejäänud planeet vajab hädasti teie erilisi võimeid karmaharmoonia jaoks. Võimalik, et te pole neid võimeid küsinud, kuid teil on need igal juhul olemas - see polnud kunagi teie valik.
